I förra veckans torsdags inlägg fick du i uppgift att svara på fem frågor. Hur har det gått? Det är absolut inget misslyckande om du inte har svarat. Du gör alltid ditt bästa utifrån de förmågor du har i rådande stund. Jag förmodar att du inte skulle skuldbelägga en vän i samma situation. Varför skuldbelägg sig själv? Lägg dina eventuella skuldkänslor i en ask. Försegla den väl. Låt det vara din privata Pandoras ask. Gör istället ett omtag. Sluta att sätta krokben för dig själv.
Självsabotage innebär att du underminerar dig själv med destruktiva tankar och beteenden. Det är svårt att nå dina mål utan en stark tror på din egen förmåga. Om du har en vana av att intala dig själv: ”Jag klarar ingenting” kommer du agera utifrån att det . Dina tankar blir din sanning, så var försiktig med hur du ser på dig själv. Hur ser ditt egenvärde ut? Att vara rädd för att misslyckas kanske är den största rädslan vi alla kämpar med. Tänk att snubbla på mållinjen. Det är som världen läskigaste skräckfilm. Är det anledningen till att du inte ens försöker? Ja, det är hemskt att misslyckas. Ger du upp innan du ens har försökt når du aldrig fram. Konstigt nog kan du även vara rädd för att lyckas. Eller tror att du inte är värd att lyckas. Att hänge dig åt dina drömmar innebär ett ansvar. Är det ansvaret som skrämmer dig? Eller är det förändringen som är din rädsla?
Vem är din värsta kritiker? Vems ord tror du mest på? Troligen de som surrar runt i huvudet. Förmodar att du anklagar dig själv. Ha överseende med dina brister, ta ansvar för dina handlingar och tankar. Valen i ditt liv är dina. Ingen annans. Ditt liv är ditt ansvar. När du blir besviken på dig själv är förväntningar högre än din förmåga. Är de realistiska? Eller är de orimliga för vem som helst? Varför har du högre krav på dig själv än du har på andra? Vad vinner du på det? Vad försöker du bevisa? För vem? Om kraven du ställer på dig själv är realistiska varför väljer du att inte uppfylla dem? Eller du kanske är en mästare på att klara av krav. Om du har några knep för att inte duka under bland livets krav dela gärna med dig i kommentarerna. Vi är många som behöver tips på hur man gör.
Dagens inlägg är späckat med frågor att reflektera över till nästa vecka. Meningen är att du ska reflektera över hur du själv fungerar. Du kan skriva ner dina svar eller bara låta frågorna vara som de är. Nästa torsdag kommer jag fortsätta mitt resonemang kring självsabotage, men även ge dig tips om hur du kan arbeta med att ändra dina tankar och beteenden. Hur tänker du kring att sätta hinder för sig själv? Dela gärna med dig i kommentars fältet.
Lämna ett svar