Temat på onsdagar kommer vara tacksamhet. Ska försöka blanda mina reflektioner med forskning. Övningar och dela med mig av vad jag är tacksam över.
Har du tänkt på vad mycket det finns att vara tacksam för? Tänk vad många saker och människor du tar förgivet. Så många saker som är självklara. Så mycket du skjuter på framtiden. Så mycket ”fel” saker du lägger energi på. Med fel saker menar jag sådant som kostar mer än det ger, sådant som du inte kan förändra m.m.
Jag gissar att du då och då hamnar i ”När jag har …. då ska jag … ” eller ”När barnen har …. då ska jag … ” eller ”Om jag …. då ska jag” – tänket. Vad händer när du är framme vid då ska jag? Forsätter du skjuta saker på framtiden? Sannolikheten är stor. Enligt mig försvinner förmågan att se små saker i vardagen. Det är det lilla som du ska vara tacksam över.
Enligt tusentals forskningsstudier och hundratals vetenskapliga artiklar blir du lyckligare, förbättrar dina relationer, ökar livslängden, blir mer motiverad och förbättrar din psykisla hälsa m.m. när du utövar tacksamhet. Visst låter det fantastiskt? Bara du är tacksam så löser sig allt.
Nu är det inte riktigt så enkelt. Du måste träna på att inte hamna i känslomässigt drama och tankefällor. Det sägs att man måste öva motiverat 10 000 gånger för att bli bra på något. Och där försvann hoppet om att skapa en förändring. Vem orkar upprepa samma sak 10 000 gånger? Speciellt inte när allt känns tungt.
Jag och fler med mig är felprogramerade. Vi ser det vi saknar istället för det vi har. Det finns mängder med små saker att vara tacksam för och att vara nöjd med. Små förändringar ger stora resultat. Ändra fokus. Till det som du faktiskt har i ditt liv.
Framgångsrika företagsledare har fokus på tillgångar, styrkor, förmågor och resurser. Det är hög tid att du börjar driva företaget: Mig själv AB med ett vinnande koncept. Vad behöver du för att må bättre?
Lämna ett svar