Detta inlägg hade jag tänkt lägga ut i onsdags men jag har inte orkat med något mer än att överleva. Ligger efter och berget känns som om det bara växer och växer. Det känns som om energi och tid bara försvinner för mig. Jag lägger ihop förra veckan v.11 och denna vecka v.12. Börjar med förra veckan.
Trött
Denna ständiga förlamande psykiska trötthet slår ut mig totalt. Orkar knappt med mig själv efter en dag på jobbet, än mindre andra eller något annat. Vill försvinna för att komma bort från ljud, ljus, intryck och andra människor. Behöver ensamhet, tystnad för att tänka fritt och skapa fria ytor för återhämtning.
Huvudvärk
Sedan mitten av februari har jag vaknat varje dag med huvudvärk. Inte migrän som tur är utan ren huvudvärk. Det beror på stress som jag inte riktigt kan ta hand om på ett bra sätt just nu. Jag har en arbetssituation som jag har avslutat, men tiden är inte inne för att gå ännu. Lever med en stor oro för en anhörig där jag parerar känslostormar. Det viktigaste för mig är att inte tappa bort flytvästen och försöka överleva. Måste hjälpa mig själv först för att kunna vara en trygg punkt för andra.
Ångest
Eftersom jag ständigt är trött och har huvudvärk så triggar det min ångest. Den är ständigt närvarande. Det innebär att jag blir ännu tröttare, får mer huvudvärk – den onda spiralen snurrar allt snabbare nedåt. Vet inte hur jag ska vända den. Jag har levt med ångest länge och vet att det bästa sättet är att inte ta någon notis om den. Lättare sagt än gjort när jag världen snurrar, illamåendet sköljer över mig, susandet i huvudet är örondövande.
Veckans tre v. 12
Min plan var att lägga ut veckans tre varje onsdag för att bloggen ska vara aktiv. Som det är nu verkar det som om jag inte kan samla energi under veckan. Jag kanske får tänka om och skriva dem under helgen och schemalägga dem till onsdagen. Hur som helst får jag ta mig en funderare på hur jag ska göra.
Funderingar
Jag har kastat mig ut utan att ha fallskärm eller någon annan säkerhet. Beslutet ångrar jag inte för min hälsa och mitt liv är det viktigaste jag har. Samtidigt börjar konsekvensen av beslutet sakta sjunka in. Jo jag har övervägt för- och nackdelar i närmare 1 år så det är inget förhastat beslut. Ändå kan jag inte riktigt vila i att inte veta vad som kommer hända efter jag har stängt dörren till mitt nuvarande arbete för sista gången. Jag har ingen plan på vad jag ska göra eller vet inte ens vad jag vill. Det jag vet är att jag har givit mig själv möjligheten att forma ett liv utifrån mina behov. Frågan är bara hur det ska gå till och hur jag vill att det ska se ut. Min första prioritet är återhämtning under sommaren sedan hoppas jag att det dyker upp något intressant.
Fria ytor
Jag behöver betydligt fler fria ytor för att återhämta mig. Som livet är just nu har jag svårt att få någon mental vila. Tankarna snurrar runt, oron gnager i mig och jag är i ständig beredskap. Vet inte riktigt hur jag ska lyckas att släppa kontrollen och bara låta saker och ting hända, vara som de är. Den stora svårigheten är att jag har ingen energi över till att orka vända skutan. Det jag skulle behöva göra är att föra in något nytt i livet för att skapa förändring. Jag tror på att små förändringar ger stora resultat men ibland är man så fast i den destruktiva smeten att man inte ens klarar av att göra den minsta förändringen. Där känns det som om jag är just nu.
Energibudget
För att hushålla med min energi borde jag göra upp en energibudget. Vad jag menar är att jag skulle behöva sätta mig ner och fundera över vad det är i livet som suger min energi och vad det är som ger mig energi. När jag har synliggjort det behöver jag göra en budget över hur jag ska spendera min energi. Jag brukar kunna se min energi som en summa pengar som jag har att spendera över dagen. För att kontot inte ska vara övertrakaserat när kvällen kommer behöver jag fylla på. Det är ingen höjdare att börja nästa dag på minus. Just nu har jag alltid röda siffror i mitt bokslut och jag hoppas verkligen att jag klarar av att vända skutan så jag verkligen kan fylla på under sommaren.
Lämna ett svar