Vardagen har grus i maskineriet men det finns små guldkorn. Ett guldkorn är att unna mig 30 minuter på morgonen för att läsa en bok till frukost. Under höst och vinter myser jag i mitt lilla bibliotek med en filt över benen och med tända ljus. Doften av stearinljus och skuggorna som dansar över bokryggarna skapar en stämning för en smaskig thriller. På sommaren sitter jag på balkongen med morgonsolen värmande och läser en lättsam feelgood till fåglarnas kvitter. Båda alternativen har sin charm men sommaren är bäst. Älskar att vara uppe innan dagen vaknar och känna dess renhet.
”Morgonstund har guld i mun” som ordspråket säger. Genom att unna mig 30 minuter på morgonen får jag en lägre ångestnivå under dagen. Det ger mig en dag där jag fungerar relativt normalt. Du tänker säkert: kliva ur sängen tidigare. Jag lider av ångesten och den gör att jag inte somnar förrän framåt småtimmarna. Dålig kvalité och många uppvaknande gör att jag är seg och mosig. Jag har prövat sömnmedicin, promenad på kvällen, skärmfri tid innan sänggående m.m. Inget har hittills hjälpt. Jag försöker ändå ha som rutin att komma i säng ungefär samma tid, skapar lugn och ro på kvällen och ha svalt i sovrummet. Det är inte tillräckligt men har en viss effekt. Det märks nämligen de gånger jag slarvar eller livet har något annat i tanken.
Dagens litterärafrukost bjöd på ”Mitt hemliga liv” av Jenny Fagerlund. En berättelse om att prioritera sina behov. Känslan kommer jag bära med mig länge. Förhoppningvis enda fram tills jag har möjlighet nästa gång. Alla behöver ha en guldstund. Jag har hittat min.
Lämna ett svar